みなさんこんにちは～＼(^_^)／

今回のブログの内容はですね～【更年期は髪に現れる？！髪質の変化を感じた時にの対策！】について書いていきたいと思います🎵

最近、髪質が変わってきたかも・・・😩

年齢を重ねるにつれ、そんなふうに感じたことはないでしょうか？

それもしかして、更年期による髪質の変化かもしれません。

でも、大丈夫。更年期を避けることは出来なくても、しっかりと対策法はありますよ!(^^)!

年齢を感じさせない美しい髪の毛を目指しましょう😊

更年期の髪質変化の原因はエストロゲン

更年期に感じる髪質の変化は、女性ホルモンの減少が関係しています！

中でもエストロゲンという女性ホルモンには髪を成長させ保持する動きがあり、大きな影響を及ぼします😵

３０代になるとエストロゲンは徐々に減少し始め、髪もくせ毛のようにうねりが出はじめ、更年期を迎える４０代～５０代になると急激に低下し、髪のハリ・コシがなくなる、髪の毛が細くなる、髪がパサつくなど髪質の変化が顕著に。

さらに閉経後は、薄毛が目立ってくることもあります！

このような髪質の変化、身に覚えはありませんか？

更年期を原因とした髪質の変化は、女性ホルモン”エストロゲン”がキーとなりそうですね😶

髪質変化には減少するエストロゲンを補う

エストロゲンとは代表的な女性ホルモンであり、肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びた体をつくる他、女性の健康を支える役割も果たします😳

また、脳や自律神経にも働きかけるため、女性の心身に大きく影響するのが特徴です＼(^_^)／

年齢を重ねるごとに減少してしまうこのエストロゲンですが、それを補ってくれる大きな柱はこの二つ！

①大豆イソフラボンの摂取

②規則正しい生活習慣

と言われています！

①大豆イソフラボンの摂取

大豆イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをする性質があります💁

そのため、減少してしまうエストロゲンを補うには非常に心強い栄養素です！

もちろん、大豆製品だけを摂取していればいいわけではありません😩

更年期の様々なトラブルには、バランスの良い食事が大切です(^○^)

②規則正しい生活習慣

生活習慣の中でも、まず大切なのが睡眠です！

睡眠不足になると、自律神経のバランスが崩れ女性ホルモンにも悪い影響が。

また、ホルモンバランスが崩れることによって、心も疲れてしまいがちになります😵

できるだけ運動をしたり、脳を活性化させることも更年期対策には有効です＼(^_^)／

ファッションやコスメなどのおしゃれに時間をかけるというのも、女性ならではのホルモン活性法ですね!(^^)!

また分からないことや疑問点などがあれば当店スタッフまでお気軽にご相談くださいませ(*^O^*)

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております😉