みなさんこんにちは～🌞

いつもありがとうございます💕😌💕

毎日の生活の中で、髪を傷める意外な習慣を無意識に行っていませんか❓🤔

今回は「髪に悪いNG習慣5つと改善方法」を、具体的にご紹介します😘🫧

読み終わるころには、今日から取り入れられる髪に優しい生活習慣が分かります🤩🪞

どうぞ最後までお付き合いくださいませ🥰🧡

髪に悪い習慣は今日から改善可能🤗✨

結論から言うと、髪のダメージは毎日の小さな習慣の積み重ねで大きく変わります🙃💗

正しいケア方法と生活習慣を知り、意識的に実践するだけで、髪は健康的な艶やかさを取り戻します😊🩷

誰でも今日から変えられるポイントがあるんです🫠💜

習慣によるダメージは知らないうちに蓄積される😱😱

髪は日々の生活習慣の影響を受けています😲💥

たとえば、濡れたまま寝る、熱いドライヤーを長時間使う、同じ髪型を長時間続ける、といった些細な行動も、

積み重なると切れ毛や枝毛、髪のパサつきの原因になります🥲💧

また、食生活や睡眠不足も髪質に直結します😥💦

髪の主成分はタンパク質（ケラチン）で、必要な栄養素が不足すると、髪が弱くなるのです😣😣

これらを放置すると、どんな高級トリートメントを使っても効果が出にくくなります🫥💥

髪に悪いNG習慣5つと改善方法🌟🌟

濡れたまま寝る😣💧

濡れた髪は非常にデリケートで、摩擦や圧力に弱くなっています😞💦

寝ている間に枕でこすれることで、枝毛や切れ毛の原因になります😵

改善方法：タオルで優しく水分を取った後、ドライヤーで根元から毛先まで風を通す😶‍🌫️💨

風量は中～弱で、髪から20ｃｍ以上離すと熱ダメージを減らせます😊💫

強くブラッシングする😵

ブラッシングを力任せに行うと、髪のキューティクルが剝がれ、艶が失われます😞💧

また、頭皮を傷つけることもあります😭😭

改善方法：目の粗いブラシや指を使って毛先から徐々にほぐす🤗🪞

絡まりやすい場合は、ブラッシング前に軽くオイルをつけると摩擦を減らせます🥰

高温のドライヤーやアイロンの連続使用💧💧

熱は髪の大敵❗連日高温でスタイリングすると、髪の内部の水分が失われ、パサつきや切れ毛が増えます😮💥

改善方法：温度は120～150℃を目安に、熱から守るヘアオイルやミストを使う😙💚

ドライヤーは一部分に長く当てず、手早く乾かすことが大切です🙂‍↕️💖

同じ髪型で長時間結ぶ💥💥

きつく結んだ髪は根元に負担をかけ、髪が弱くなります😮💧

長時間続けると、抜け毛や分け目の薄毛の原因にもなります😭

改善方法：結ぶ位置や髪型をローテーションし、緩めのヘアスタイルを取り入れる🤗💓

食生活・睡眠の乱れ🍌🥝💤

髪の生成に必要な栄養が不足すると、髪が細く弱くなります😞💧

また、睡眠不足は髪の成長サイクルに影響します💦

改善方法：タンパク質、ビタミンB群、亜鉛などを意識した食事を心がけ、夜は7～8時間の睡眠を確保する🩵💛

また、わからないことや疑問点などがあれば当店スタッフまでお気軽にご相談くださいませ🥰

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております💓