みなさんこんにちは～💕

今日も気持ちの良い季候となりましたねっ🌈🎌

明日３０日でとうとう９月も終了で、明後日からは１０月！！ハロウィンですね！🎃

みなさんハロウィンパーティーはしていますか？🤡💟

私はハロウィンパーティーと題して！毎年秋の食材にちなんだ、カボチャを使ったパンプキンスイーツや、さつまいもを使ったスイーツなどを作って(全部スイーツ笑)遊んでいます🎵(笑)

また、〝食欲の秋〟と言われる時期でもあるので、油断はしないようにしたいですが、私自身は今年もセーブは無理そうだなと予感しております(笑)🐷🍴テへ

ということで！今回のブログの内容はと言いますと～、、【髪をいち早く伸ばす良い習慣・NG習慣🌷】という内容で書き進めていきたいと思います🎌🌏

この内容のブログを書こうかなと思った理由がひとつありまして、、🐻💟

というのも、ちょうど昨日、とある美容院のある美容師さんがご来店頂いたお客様との会話で、

「美容師：いつカラーされましたか？(内心３ヶ月くらい前にカラーしているかなと思いながら)」

｢お客様：１ヶ月前にしました！｣

｢美容師：、、、え？ほんとですか？何したんですか？！｣

｢お客様：キムチを毎日１パック食べるのを１ヶ月していました！｣

という話を聞いて、私自身もの凄く気になったからなのです(笑)🦁🍖

根拠があり、もしそれが本当だったら、とても有力な情報では無いか！！困っている人の役に立てそう！！と思ったからなのです💓

まず、結果から申し上げますとこの情報は、、《強ち間違いでは無い》です！！🐰○

その理由は🌵
→辛いキムチは、頭皮の血流を良くしてくれる効果があります🌶
ですので、頭皮の血行が良くなり髪がグングン成長しやすい状態にもっていけるのです✨

それから発酵食品と言うこともあり、腸活にも非常に良い効果をもたらしてくれるので、髪を早く伸ばしたいという意味でも、腸活が出来るという意味でもとても良い食材なのかなと思います！🌺

まあ、言うまでも無いですが１つだけデメリットを言うのであれば、、、
翌日クチャイクチャイ事ぐらいですかね(笑)🐽

【良い習慣・良いアイテム🙆💛】

・バランスの取れた食事、そして十分な栄養を摂る　　🐻{３食必ず、体内時計に合った時間に食事を摂ろう！！
・質の良い睡眠を取り、ストレスを溜めない　　🦊{２２時～０２時はゴールデンタイムだから寝て！！
・１日３０分程度の運動を！　　🐰{適度な運動と言っても難しいので、まずは自宅でストレッチやヨガなどからスタート！！
・シャンプーは正しい仕方で行う！　　🐷{シャンプーは予洗いが重要！シャンプーする前に２分程度の予洗いを！！
・ブラッシングをする！　　🐉{特にロングヘアの人は均一方向にブラシでブラッシングを！！NO手ぐし！！
・髪を伸ばすのに必要な栄養素を摂取する！　　🦒{鉄分：レバー・あさり・小松菜　　タンパク質：卵・肉類・魚類・亜鉛：牛赤身肉・アーモンド・カシューナッツ等
・枕カバーなども見直しを！　　🐸{寝ている間に髪と枕の間で摩擦が起こってしまい、抜け毛や切れ毛の原因になってしまいます！！

【NG習慣❎💔】

・カットしないで放置！　　😿{伸ばし中の方あるある！これも意外と良くない！！
・枝毛やアホ毛も放置！　　😿{自分で枝毛を裂いちゃうのは、もう卒業しよう！！
・よく噛まずに食事を進める！　　😿{これは歯にも腸にも髪にも何にもメリットが無い！今すぐやめよう！！
・お風呂上がりに乾かさず毎回同じ所をゴムでくくって放置してしまう！　　😿{もれなくキューティクルがシんでしまいます！！

これらのことを最初の内は意識して行って、どんどん習慣化にもっていっちゃえばこっちのモンです✨💕

私自身も、キューティクルを整えるという意味で、枕カバーをシルクの物に変更して１年ほど経つのですが、摩擦が少ない分かなり良いなと実感しています！💯
（それからと言う物の、すっかりシルクはやはり良いなと感じ、シーツもシルクの物に替えましたがこれもまた優秀で重宝しています！🌏🌵）

髪の毛が早く伸びて欲しいと思っている方達に、良い情報を届けられる事をお祈りしてこのブログを終了とさせて頂きます🐸🎵

また分からないことや疑問点などがあれば当店スタッフまでお気軽にご相談くださいませ💘

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております🌿