みなさんこんにちは～🌞

いつもありがとうございます💕

「お肌に良いもの、、、」「コラーゲン入り、、、」など、

一般の認知度からしても「コラーゲン」というのは有名ではないでしょうか❓

まだまだ知らないことだらけ😲🌟

今回は、そんなコラーゲンについて一緒に学んで行きましょう💝✨

どうぞ最後までお付き合いくださいませ💓

コラーゲンってどういうもの❓

コラーゲンとは、人間の皮膚を構成している「表皮」「真皮」「皮下組織」の

この三層の中の「真皮」に多く存在します🎵✨

エラスチン、ヒアルロン酸、線維芽細胞があります🌻🧡

コラーゲンやヒアルロン酸という名前から連想する方も多いと思いますが、

肌の弾力や潤いを保つ働きがあるのが「コラーゲン」です🌷💗

真皮の水分を除く70％を占めるのが「コラーゲン」と言われており、

女性の多くが気になってくる「しわ」「たるみ」と言った老化現象に関わってくるわけです😰💦

コラーゲンが髪の毛に与える働きとは❓

コラーゲンが多く存在する「真皮」、弾力のある肌になると毛細血管の流れも良くなり、

酸素もいきわたり、結果、真皮にある「毛包」や「毛乳頭」などの髪の毛の根っこの部分が元気になります🤩✨

そう考えると、コラーゲンが髪の毛に与える影響は大きいですね😲🌟

コラーゲンはなにから摂取できるの❓

コラーゲンを多く含む食品（100ｇ中のコラーゲン量）✨

1.フカヒレ（9920ｍｇ）🌟🧡

2.うなぎ（5530ｍｇ）🌟🧡

3.牛すじ（4980ｍｇ）🌟🧡

4.鳥軟骨（4000ｍｇ）🌟🧡

5.鮭（皮あり2410ｍｇ）🌟🧡

6.さんまの開き（皮あり2230ｍｇ）🌟🧡

7.手羽先（1550ｍｇ）🌟🧡

他にも、ぶり、エビ、いか、鶏肉などがあります😊💗

コラーゲンは1日5000ｍｇ～10000ｍｇ必要です😲🌟

それに対して日本人の平均摂取量は1900ｍｇ😭💧

食品だけでは摂れない分をドリンクやサプリで補っていく必要があるのです❗✨

体内のコラーゲン量を維持するには、バランスの良い食事を心がけ、タンパク質やコラーゲンが含まれる食品、

また、コラーゲンが合成される際に必要とされるビタミンCや鉄分を一緒に摂るようにしましょう❗💝

タンパク質やビタミン・ミネラルは、「摂り溜め」することができず、日々合成と分解が繰り返されていきます😲🌟

また分からないことや疑問点などがあれば当店スタッフまでお気軽にご相談くださいませ(*^O^*)

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております🌸