みなさんこんにちは～🐸💕

今日も風が冷たいですね～～っ！⛄

いかがお過ごしでしょうか？🌸

さて、今回のブログの内容はですね～💐

【みなさん、油断して正月太りしていませんか？🎍】という事で進めていきたいと思いますので、どうぞ最後までお付き合いくださいませ🎧

年末年始の長期休暇で、みなさん好きな物を好きなだけ食べてその後ゴロゴロしたりしていませんでしたか？🐷
私は自称：万年ダイエッターなので、今年は大好きなお餅を1個しか食べないように正月早々努力しました(笑)👧🎍
でもまあ結果的にはちゃっかり太っちゃいましたけどねっ🫨

という事で正月ムードもすっかり落ち着いた1月も後半の今、元の食生活へ移行していく必要があるかと思います📖🖊

という事で、今回はカロリー調整しやすいように、砂糖などの糖類をカロリー別で、いくつかの種類をご紹介していきたいと思います🐰💓🎧

🐾0カロリーの砂糖

→100㎖あたり5㎉未満であれば、0カロリーやノンカロリーと表示することが認められている為、0カロリーはカロリーが完全に0という訳ではありません🐷
そのため、商品のカロリー表記を確認する事が大切になってきます🌏✨

ダイエット中で砂糖の代わりになるおすすめの調味料は、、、

・ラカント

砂糖よりも甘みの強いパルスイートと比較すると、ラカントは砂糖と同じ分量で使えるため、計量の細かいお菓子作りなどに向いています🥨🍧
同じ分量でも砂糖よりヘルシーなスイーツが楽しめます🎵

色味は蜂蜜のような色合いで、香りからもほんのり甘さを感じます🩷

・パルスイート

ラカントと同じようにカロリー0、糖類0の製品です🌼
血糖値に悪影響を与えないとのことで安心して使う事ができます🎵
パルスイートは、小さじ1杯5グラムで砂糖小さじ3杯9グラムと同じ甘さがあるため、砂糖の3分の1の使用量で使う事が出来る利点があります🐸✨

色味は無色透明で、香りはほとんど無く使い勝手が良さそうという印象です♡

両者を比較すると、ラカントの方がかなり弱い甘さを感じますが、砂糖と同じ甘さと言う事を考えるとこちらの方がベーシックなのかな、という印象です💓

個人的には、ラカントの方が砂糖と同じ分量で使えるため、正確に分量を計って作るお菓子作りには特に使い易い商品かと思います🎶

パルスイートは、使用量が砂糖の3分の1の量でOKと言うことで、ダイエット中の方や、コレステロール値が気になるよって方には特に万能調味料かと思います🐻⭐️

🐾茶色い砂糖

→砂糖には白いもいのと、茶色いものがあるのはみなさんご存じかと思います🐳
砂糖を作る上でまず最初に出来上がるのは、お菓子作りでよく使うグラニュー糖や上白糖などの白い砂糖🌷
その白い砂糖を取り出した後、更に加熱をして煮詰めた物が三温糖やザラメなどの茶色い砂糖が出来上がります🎧

三温糖などの茶色い砂糖は、ミネラルを多く含むので健康思考の方にも使いやすい甘味料かと思います🪻🩷

普段当たり前に使っている物こそ、健康管理の一環として見直してみるのも大事なのかも知れませんね🐻💕

健康を気遣う事は、美容も気遣う事だと思いますので、自分の身体の事は自分でしっかり管理したいものですねっ🌼

この情報が正月太りして悩んでいる方に届き、少しでも参考になり役に立ちますようにっ🐼🩷

また分からないことや疑問点などがあれば当店スタッフまでお気軽にご相談くださいませ🍃

皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております🌷